কিভাবে একটি বালিশ 2 চয়ন করবেন

সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিসের উপর চিকিত্সা প্রভাব ফেলে এমন আদর্শ বালিশটি হ'ল তাপ সংকোচনের ফোম বালিশ। সাধারণত, জরায়ু মেরুদণ্ডের নিম্নমানের লোকেরা তাপীয় সংকোচনের ফোম বালিশ দিয়ে তৈরি কংজিন শুলে বালিশ পছন্দ করে, কারণ বালিশের আকারটি প্রথমে মানবদেহের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তির সাথে খাপ খায়। কার্ভটি ঘুমের সময় পিছনে, পাশে, জরায়ুর মেরুদণ্ডের উপরে শুয়ে থাকুক না করে শ্বাসকষ্টের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার দিকে ফিরে আসে। একই সময়ে, বালিশের সহায়ক শক্তি এবং কোমলতা ধীর প্রত্যাবর্তনের মেমরি বালিশের চেয়ে বেশি স্থিতিশীল হয় কারণ একটি বিশেষ স্পঞ্জ ব্যবহার করে যা তাপমাত্রায় উচ্চ তাপমাত্রায় সংকুচিত থাকে। , এনডিএফইবি চৌম্বক আকরিক দ্বারা গঠিত চৌম্বকীয় থেরাপির সাথে মিলিত এরগনোমিক নীতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে, সার্ভিকাল অস্বস্তি উন্নত করতে, কার্যকরভাবে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে, ঘাড়ের ক্লান্তি এবং বেদনা দূর করতে এবং ঘুমের সময় অপ্রয়োজনীয় পরিবর্তন ঘটাতে এটি আরও উপযুক্ত।

চলাচলের ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, ফিল্মটি মেরুদণ্ডের দেহের উত্তরীয় প্রান্তে হার্নিয়েটেড সার্ভিকাল ডিস্ক এবং / বা হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়া দেখায়, যা মেরুদণ্ডের সরাসরি সংকোচন হতে পারে। বালিশটি কিছুটা কম হতে পারে তবে মাথা এবং ঘাড়ে খুব বেশি পিছনে কাত হওয়া উচিত নয়; অসাড়তা ইত্যাদির জন্য সংবেদনজনিত অসুবিধা হ'ল প্রধান বিষয়। যাঁরা মেরুদণ্ডের খালের উত্তরীয় লিগামেন্ট দ্বারা মেরুদণ্ডের কর্ডটি সংকোচনের জন্য সন্দেহ করছেন, বালিশটি কিছুটা বেশি হতে পারে; ভার্চুয়াল দেহের পশ্চিমা প্রান্তে বিকাশের জরায়ুর মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস এবং হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়ার জন্য, বালিশটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে থাকতে হবে; অ্যানক্লোজিং স্পনডিলাইটিসটি প্রথম পর্যায়ে নিরপেক্ষ অবস্থানে বজায় রাখতে হবে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনকে কার্যকরভাবে বজায় রাখতে এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে পুরোপুরি শিথিল করার জন্য বালিশটি নিম্ন মধ্য, উচ্চ প্রান্ত, কিছুটা উচ্চতর ঘাড় এবং কাঁধের মার্জিন এবং নিম্ন বিরোধী মার্জিন সহ একটি স্যাডল-জাতীয় আকারের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত, যা প্রায়শই বি-আকৃতির বালিশ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ।

বালিশ বেছে নেওয়ার সময় প্রচুর জ্ঞান থাকে

সঠিক বালিশটি চয়ন করতে, আমাদের প্রথমে সঠিক বালিশ পদ্ধতিটি বুঝতে হবে। যদিও এটি একটি "বালিশ" বলা হয়, তবে "ঘাড় বালিশ" আসলে সঠিক। এটি এমন ঘাড় হওয়া উচিত যা মাথার পিছনে এবং কাঁধের মধ্যে স্থির থাকে যা গভীর ঘুমের সময় ঘাড়কে সমর্থন করে supports আপনার পিঠে শুয়ে থাকার সময়, বালিশের সর্বোচ্চ পয়েন্টটি ঘাড়ের বক্ররেখাকে সমর্থন করার জন্য এবং ঘাড়ের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা বজায় রাখার জন্য ঘাড়ের পিছনের মাঝখানে হওয়া উচিত। বালিশের সর্বনিম্ন বিন্দুটি মাথার পিছনে; পাশে শুয়ে থাকার সময় বালিশটি ঘাড়ের পাশে সমর্থন করে। সামনে থেকে যখন দেখানো হয় তখন সামনে এবং সাধারণ এস-আকৃতির (শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার সাথে সামঞ্জস্য রেখে) মেরুদণ্ডকে একটি সরলরেখায় রাখা সম্ভব। স্বাস্থ্য-যত্নের বালিশটি মানব দেহের শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখার সাথে তার "উচ্চ সম্মুখ এবং নীচের অংশ" আকারের সাথে আরও বেশি মিল রয়েছে। ঘুমের সময়, বালিশ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সাথে ভাল ফিট করে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে। এটি তাদের পিছনে শুয়ে থাকতে পছন্দ করে এমন ব্যক্তির পক্ষে আরও উপযুক্ত।

উপাদান

বর্তমানে বালিশগুলি বিভিন্ন উপকরণ যেমন রাসায়নিক ফাইবার, ল্যাটেক্স, ডাউন, বুকওয়েট হোলগুলি দিয়ে পূর্ণ হয় ... বিভিন্ন উপকরণের পুনরায় প্রত্যাবর্তনের সময় থাকে এবং ভাল পুনর্বার সময়টি 3-5 সেকেন্ড হয়। বালিশের একটি সেবা জীবন রয়েছে, ছয় মাস থেকে তিন বছর পর্যন্ত। দীর্ঘ সময় ব্যবহারের পরে, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, পক্বতা এবং মাইটগুলি যেমন সমস্যা দেখা দেয়। তাদের মধ্যে, রাসায়নিক ফাইবার বালিশগুলি সর্বাধিক সাধারণ, তবে এগুলি খুব বেশি শ্বাসকষ্টযোগ্য নয়, বিশেষত কয়েক মাস ব্যবহারের পরে, তারা সংক্রামক এবং বিকৃত হওয়া সহজ। ডাউন বালিশগুলি তুলনামূলকভাবে নরম এবং ঘুমাতে আরামদায়ক তবে নির্দিষ্ট উচ্চতা বজায় রাখা কঠিন is এটি আরও শক্ত বালিশ দিয়ে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।


পোস্টের সময়: মে -27-2021